【軟裝家具】寢具小百科，如何挑選適合自己寢具?

睡眠佔據我們生活近三分之一的比例，寢具扮演其中關鍵而重要的角色，市面上對於寢具的介紹各不相同，選購時建議可從視覺，觸覺，感官感受等多方面來判斷適合的寢具用品。

室內設計專家MARK指出，寢具在室內設計的軟裝配置中，有著不可忽視的安定力量，好的寢具會使人的心情迅速沉澱，達到放鬆入睡的效果，寢具的顏色與視覺也能與臥室本身的風格作為搭配，枕頭與棉被的舒適度更令主人家完全陶醉在睡前的微醺時分。

寢具花色

素色的寢具呈現出高貴簡約的感覺，使有如置身飯店的感覺。而花色的寢具帶著優雅與活潑，讓沉色的空間裡拉高不少亮度。

寢具表面質料

寢具面料的選用具有光澤度的面料 -埃及棉，天絲棉都是常用的材質。在較暗的房間選擇有光澤度的面料會增添氣氛，滑順的觸感能加速二人情趣性。

採購準備

採購前必須將枕頭、被子、床墊的長、寬、厚，通通列表記錄下來。那不論上網採購或至實體門市選購，就能買到正確的寢具尺寸。

【枕頭】

平躺需與站立時姿勢一樣，側躺必須不費力翻身，能自由呼吸，最好能順便兼顧到肩膀支撐。

頭部，呼吸道，肩部，是一個適合自己枕頭的判斷標準，坊間有許多業者有不一樣的看法，建議多多看一些中性的醫療文章做一點意見參考，並非一定是羽絨枕或是乳膠枕才是真的屬於自己最適合的枕頭，應該以自己的頭型與身形，能夠長時間支撐住頭部重量，給予頸部適當之稱與包覆的才是對自己最好的。

坊間對於枕頭的材質分類

非定型枕材質：填充枕

• 羽絨枕：純天然材質、排濕快、柔軟舒適、經久耐用，高度調整容易，能提供頭、頸、肩部完整的包覆。

• 纖維枕(棉花或人造纖維)：棉花容易受潮、夏天悶熱，纖維易結團成塊，導   致枕頭凹凸不平。

• 顆粒狀枕(蕎麥、決明子、綠豆…等)：天然可塑形，但易發霉，睡感堅硬，噪音影響睡眠品質。

定型枕材質：固定枕

• 乳膠枕與記憶枕：優點是支撐力強，富有彈性，但使用一段時間容易脆化彈性疲乏，使用壽命短。

【棉被】

棉被中所使用的羽毛多來自水鳥，可留意羽毛含量在85%以上是較佳的羽絨被材質，在羽絨被尚未普及時，最被廣泛使用的便是棉花材質。其最大特性在於就算因長年使用變得鬆垮，也可以重打以回復彈性，產品壽命長而對地球環境友善。除此之外，此材質在保暖、吸收濕氣方面的表現亦相當優秀，但必須定期置於陽光下曝曬。

化學纖維是採用人造聚酯纖維製作的被子，比起上述材質更容易保養、清潔，價格也是所有種類中最低的。化纖被中也有像人工羽毛和新雪麗保溫棉具良好保暖效果的類型；有些則會標榜不具異味、輕薄好收納等特點。

【寢具四件組】

一套好的寢具，基本上會有標準四件組，包含：枕頭套2件、床包1件，以及被套1件。我們人體在睡眠時會散發熱氣、流汗，再加上台灣氣候較為濕熱，因此在挑選寢具時，建議選用天然纖維，如：絲、棉、亞麻等材質。天然纖維本身具有氣孔，如同皮膚有毛細孔般能夠自由呼吸，較為吸濕透氣、親膚舒適。

清洗寢具依本身材質建議的方式進行適當的清洗， 將床單、被套與枕套「翻到反面」後裝入洗滌網袋，以間接陽光或通風處晾曬。注意勿直接或長時間曝曬於陽光下，以免造成纖維脆化，不建議使用烘乾機。入睡前，輕抖被子數下讓空氣進入被中，也能使其更蓬鬆與溫暖。